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        女性痛經(jīng)如何調(diào)理

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            女性痛經(jīng)如何調(diào)理呢?在我們的身邊有許多女性朋友都經(jīng)常在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候發(fā)牢騷或者祈禱不要肚子痛,其實(shí)誘發(fā)痛經(jīng)的原因比較多,如果不是病理性引起的痛經(jīng)都不用特在意,一般均可自行緩解,如果是疼的比較嚴(yán)重,就需要到醫(yī)院做下檢查,看看是否出現(xiàn)婦科疾病。
            那么,女性痛經(jīng)如何調(diào)理呢?
            1、喝姜糖水:生姜和紅糖熬水喝一段時(shí)間就能對(duì)痛經(jīng)有非常好的改善作用,但是姜糖水并不是用紅糖泡水放入姜片,而是將紅糖和生姜放在一起加水在鍋里熬,如果家里有大棗也可以放入幾顆,因?yàn)榇髼椌哂蟹浅:玫难a(bǔ)氣血功效,而生姜和紅糖都是發(fā)暖的,連續(xù)和一到兩個(gè)月就能改善痛經(jīng)。
            2、泡腳:女性痛經(jīng)多數(shù)都是由于經(jīng)絡(luò)不通暢,正所謂痛則不通,泡腳具有一定的舒筋活血的功效,平時(shí)多用熱水泡腳,就能緩解痛經(jīng)。但是在這里要告訴大家,泡腳并不是洗腳,泡腳一定要用熱水,泡出汗為止,泡腳可以用藏紅花,也可以只用熱水,只用堅(jiān)持一段時(shí)間就能使痛經(jīng)得到緩解。
            3、月經(jīng)前適當(dāng)運(yùn)動(dòng):有些女性朋友來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子疼,是因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)的少,到月經(jīng)期間由于血脈阻塞不通,就會(huì)引起月經(jīng)量小和痛經(jīng),在每次月經(jīng)之前,都做點(diǎn)慢跑之類(lèi)的運(yùn)動(dòng),可以幫助疏通經(jīng)絡(luò)活血化瘀,所以這也是一種緩解痛經(jīng)的調(diào)理方法。
            通過(guò)上述的詳細(xì)介紹女性痛經(jīng)如何調(diào)理,大家對(duì)痛經(jīng)已經(jīng)有了更多的了解了吧,另外提醒大家在月經(jīng)期間不要碰涼水,少吃辛辣刺激食物,多喝熱水,注意休息。尤其是不要著涼,如果著涼的話,可能會(huì)留下病根。
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